Тренажерный зал «Гармония» оснащен всеми необходимымми тренажерами и оборудованием, чтобы вы могли эффективно заниматься спортом и достигать поставленных целей. У нас представлено профессиональное спортивное оборудование, сертифицированное Госстандартом и Госсанэпидслужбой, а именно: кардио-тренажеры, силовые станции, свободные веса и функциональные зоны для тренинга. Зал оснащен окнами, через которые проникает много естественного света, создавая атмосферу комфорта и свежести. Потолки высотой до четырех метров обеспечивают свободное движение воздуха, поддерживая оптимальные условия для тренировок даже в жаркую погоду. Предусмотрены отдельные зоны отдыха, раздевалки с душевыми кабинами.
Каждый клиент при необходимости получает индивидуальный подход от профессионального тренерского состава. Мы предлагаем разнообразные программы тренировок, адаптированные под ваш уровень подготовки и цели. Наши специалисты помогут вам составить оптимальный план питания, скорректируют технику выполнения упражнений и дадут рекомендации по восстановлению после нагрузок.
Мы создаем уютную домашнюю обстановку, чтобы каждый посетитель чувствовал себя комфортно и уверенно. Приятная музыка и спокойная атмосфера помогают расслабиться после напряженного дня и зарядиться энергией перед новым рабочим днем.
Работа по индивидуально составленной программе с учетом ограничений по здоровью, особенностью и предпочтений занимающегося. Применение программ АФК. Бодибилдинг.
Уровень подготовки и нагрузки оценивается индивидуально. При необходимости применяются программы АФК, stretching, кроссфит, бодибилдинг и т.д.
Работа подконтрольно индивидуально на протяжении всей тренировки.
Консультация по питанию, расчет/ корректировка КБЖУ.
1+1 для ДВУХ ПОДРУГ/СЕСТЕР/КОЛЛЕГ/МАМЫ И ДОЧКИ
Работа по подобранной программе согласно индивидуальных особенностей и учета потребности занимающегося. Подходит для двух близкихпо духу людей, желающих заниматься вместе.
Тренировки в мини группе, от 2-4 человек для лиц старше 18 лет. Фитнес, бодибилдинг, функциональный тренинг, комбинированные тренировки.
Функциональные тренировки, фитнес тренинг. Уровень подготовки исходя из состава группы.
Работа с подростками от 12-14 лет в мини группе от 2 до 4-х человек. Общий силовой тренинг, постановка техники выполнения упражнений. Корректировка осанки
Работа по индивидуально разработанной программе с предоставлением фото/видео отчета тренеру по выполнению тренировки и трансформации тела в динамике исходя из поставленной цели.
Работа по индивидуально составленной программе, с учетом индивидуальных особенностей и запроса занимающегося. Предоставление отчетности; постановка/ корректировка техники выполнения упражнений; корректировка БЖУ (питания); обратная связь с тренером.
Работа с лицами 18+ ИНДИВИДУАЛЬНО.
Постановка/ корректировка техники выполнения упражнений. Силовой тренинг.
Проведение первичной тренировки и мышечного тестирования; формирование/ определение целей и запроса занимающегося. Составление тренировочного протокола с учетом индивидуальных особенностей занимающегося и предпочтений.
Позаботьтесь о своем теле, это единственное место где вам придется жить..... Победишь себя- победишь всех!
Опыт работы в сфере индустрии фитнеса -более 7 лет
Образование:
2018 г- Эксперт по рациональному питанию и коррекции веса (диплом №024519-19 СВ); Член сообщества Консультационного Диетологического Центра "Диетологи России" (сертификат №024520-19)
2019 г- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (диплом №20144-02);
2020 г, - Инструктор по Пилатесу и Калланетике (диплом №20145-02);
2022-2023 гг,- "Реабилитология при заболеваниях позвоночника", "Основные принципы при заболеваниях коленного сустава", "Женский тренинг", "Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья".
2023 г Персональный тренер тренажерного зала (диплом №ПТТ3 189/23);
2023-2024 гг,- Интегративная нутрициология и диетотерапия (диплом №ИНБ-030-0052)
2025 г,- на текущий момент прохожу курс Гипертрофия и силовой тренинг в тренировочном протоколе.
Не бойтесь ставить перед собой высокие цели, ведь человек способен на большее, чем сам от себя ожидает.
Образование средне специальное, педагог по физической культуре.
Спортивные достижения: 2006 г получен разряд по силовому троеборье.; кандидат мастера спорта по дисциплине жим штанги лежа.
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Работа с тренером по программе. Для лиц от 12 до 18 лет.
Постановка техники выполнения упражнений. Силовая тренировка. Фитнес тренировка. Функциональная тренировка.
| 1 раз / 1 день | 450 ₽ |
| 12 раз / 2 месяца | 4 950 ₽ |
Фитнес, stretching, кроссфит, функциональные тренировки. Оффлайн с тренером.
Для лиц старше 18 лет.
| 1 раз / 1 день | 550 ₽ |
| 12 раз / 2 месяца | 6 200 ₽ |
Дистанционно.
Ведение тренировок по составленной индивидуально программе. Разбор техники, методики выполнения упражнений. Обратная связь с тренером.
| 1 раз / 1 месяц | 3 000 ₽ |
для двух сестер/подруг/коллег/мамы и дочки/ папы и сына
Стоимость указана на 1 человека.
| 1 раз / 1 день | 600 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 6 850 ₽ |
Первичная тренировка- основа здорового прогресса.
Первичная тренировка является важным этапом начала занятий фитнесом, направленным на выявление индивидуальных особенностей организма человека перед началом регулярных физических нагрузок. Она помогает определить уровень физической подготовки, выявить возможные ограничения и предрасположенности, чтобы определить оптимальный план дальнейших занятий.
Основные цели:
1. Определение уровня физической подготовленности;
2. Выявление возможных мышечных дисбалансов;
3. Оценка готовности организма к физическим нагрузкам;
4. Подбор оптимального формата тренировок.
| 1 раз / 1 день | 350 ₽ |
Работа по индивидуально составленной программе, учет индивидуальных особенностей организма.
Приминение при необходимости программ АФК.
| 1 раз / 1 день | 900 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 9 950 ₽ |
Программа рассчитана на 7 занятий.
Постановка техники упражнений - залог успеха в тренировочном процессе.
✔️определяем какие мышцы работают в упражнении;
✔️контроль над движением;
✔️акцент на технику;
✔️прогрессирование нагрузки.
| 7 раз / 1 месяц | 7 000 ₽ |
Пространство для энтузиастов спорта без привязки к расписанию или инструктору.
Профессиональные снаряды позволяют индивидуально прокачивать мышцы по личным целям. Создаем атмосферу комфорта и свободы в выборе нагрузкии темпа тренировки.
Достигайте результата своими силами вместе с нами!
| 1 раз / 1 месяц | 200 ₽ |
| 1 раз / 1 месяц | 230 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 2 300 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 2 650 ₽ |
Современный ритм жизни требует от нас уделять внимание не только своему физическому состоянию, но и внешнему виду. Поэтому мы расширили спектр услуг и предлагаем Вам уникальную услугу - комплекс профессиональных косметических процедур, маникюр, педикюр, брови - все в одном пространстве непосредственно в стенах зала сразу после занятий спортом!
Посещение косметолога позволит вам качественно восстановить кожу лица и тела после интенсивных тренировок, обеспечить ей дополнительное увлажнение, питание и защиту. Профессиональные уходовые программы и массаж помогут снять усталость, стресс, выровнять цвет кожи и предотвратить негативные последствия агрессивного воздействия окружающей среды и активных физических нагрузок.
Маникюр - это не просто покрытие, это ювелирная работа, здоровье ногтевой платины и безупречная эстетика в деталях.
Педикюр - решает проблемы, а не маскирует их. Уход, комфорта и идеальный результат надолго.
Для вас создано место, где вам не нужно выбирать между качеством разных услуг. Здесь в каждой зоне гость получит экспертное внимание.
Запись производится по номеру телефона:
Заполните формы — мы ответим на ваши вопросы
Ответ
Ответ
г. Ясный
ул. Ленина, 7А
+7 (912) 841-08-73
+7 (919) 843-88-66
